脾胃健康直接影響到我們的腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題要，知道有過(guò)營(yíng)養(yǎng)吸收不好的話(huà)，那么對(duì)于身體健康也會(huì)帶來(lái)不利的影響，一般在生活當(dāng)中我們攝取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要就是來(lái)自于食物，所以說(shuō)想要更好的，保證自己營(yíng)養(yǎng)吸收那么就需要學(xué)會(huì)先調(diào)理好自己的脾胃，現(xiàn)在就一起去看看調(diào)理的方法。
當(dāng)我們?cè)谏钪邪l(fā)現(xiàn)自己的脾胃出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，絕對(duì)不能夠輕易的忽視一定要注重調(diào)理的方法，這樣才可能降低各種各樣不利的傷害，從而更好的保證自己的身體健康。
1、糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細(xì)末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開(kāi)水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。
2、鰱魚(yú)一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補(bǔ)脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。
3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調(diào)味食用，適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調(diào)味佐膳。
5、生姜粥：鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
上面就是關(guān)于調(diào)理脾胃的一些方法介紹，通過(guò)這些介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)想要更好更健康的調(diào)理脾胃，那么主要應(yīng)該注重自己的日常飲食選擇，因?yàn)檫@些食物不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)還能夠幫助自己達(dá)到調(diào)理的作用。
