早上空腹吃B族維生素片通常不能減肥,但能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的效果。
B族維生素片能夠為機(jī)體提供所需要的維生素,可以加速肝臟的代謝,也能夠營養(yǎng)神經(jīng),改善神經(jīng)系統(tǒng)受損引起的不適,通常是沒有減肥的作用。減肥期間的人群,需要通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動的方式來達(dá)到合理減肥的目的。
平時需要多吃菠菜、芹菜等膳食纖維豐富的食物,能夠增強(qiáng)飽腹感,減少熱量的攝入。同時也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、跳繩等體育鍛煉。如果出現(xiàn)了明顯的不適,也需要及時就診,以免給身體帶來不必要的損傷。