乳腺增生是一種發(fā)病率比較高的乳腺類的疾病，被女性朋友認(rèn)為是最讓人苦惱的疾病之一，如果是三十歲以上還沒有結(jié)婚，生孩子，或者愛生氣的女性就會(huì)比別人發(fā)病的幾率要高很多，并且二十到五十歲的女性都有幾率發(fā)病，所以一定要引起女性朋友的高度警覺了。
造成乳腺增生的原因也有很多種，包括精神高度緊張，情緒上比較容易波動(dòng)，大起大落等不良的精神因素，還有進(jìn)行過多次人流手術(shù)的朋友，長(zhǎng)期不當(dāng)服用保健品或者避孕藥品等都是比較容易得乳腺增生的，那么如何治療乳腺增生呢，除了安全用藥之外，適當(dāng)?shù)陌茨Ο煼ㄒ约八幧耪{(diào)理都能夠促進(jìn)乳腺增生的恢復(fù)的，下面就介紹幾種方法，希望對(duì)您有所幫助。
乳腺增生的中醫(yī)按摩療法
1伸出左手，找到勞官穴(勞官穴在手掌心，可以這樣找到：握拳，然后將除中指外的其他手指伸開，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)。
2將左手指尖向后捂左耳，注意此時(shí)勞宮穴對(duì)著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴，耳朵眼為腎經(jīng)之開竅，用勞宮穴對(duì)接耳朵眼，是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)。
3將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論，大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到疼痛，此時(shí)你要做的是要忍住。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳癖的穴位。
4左手依舊指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此動(dòng)作可能會(huì)有難度，那么，就請(qǐng)你的伴侶來幫忙，這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。
5左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
6左側(cè)做完，換過手來，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來，大約半個(gè)小時(shí)。
治療乳腺增生的藥膳食譜
1海帶鱉甲豬肉湯
做法：海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。
2香附路路通蜜飲
做法：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
3枸橘李粉方
做法：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。
4橘餅飲
做法：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
5玫瑰蠶豆花茶
做法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當(dāng)飲料，早、晚分服。
6玉米絲瓜絡(luò)羹
原料：玉米100克，絲瓜絡(luò)50可，桔核10克，雞蛋1個(gè)。
做法：將玉米、絲瓜絡(luò)和桔核加水煮1小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周2次。
7海帶生菜煲
原料：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許。
做法：用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前加入生菜、調(diào)料、香油，每日1次。
8涼拌芹菜海帶
原料：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許。
做法：海帶、芹菜煮熟，撈入盤中加入調(diào)料、香油，每日1次。
9夏枯草當(dāng)歸粥
原料：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克。
做法：加水適量煎20分鐘，取汁加入白晝、紅糖拌服，每周2次。
乳腺增生患者的生活注意事項(xiàng)
1要保持愉快的心情
中醫(yī)認(rèn)為，如果心情時(shí)常低落，時(shí)間久了很容易傷到肝，從而致使氣機(jī)郁滯，影響到乳房經(jīng)脈，經(jīng)脈不通的話，輕則有痛感，重則會(huì)傷肝至血流紊亂，從而血瘀結(jié)聚成塊導(dǎo)致乳腺增生。
2不要疲勞過度
如果因?yàn)榉渴禄蛘邉诹^度，會(huì)傷到元?dú)?，時(shí)間久了會(huì)傷到脾胃，嚴(yán)重導(dǎo)致腎虛，這樣內(nèi)分泌失調(diào)容易引起乳腺增生。
3懂得如何吃飯
如果經(jīng)常食用冷食、油膩的食物，不僅容易傷到脾胃，而且會(huì)積聚很多的痰，痰氣互結(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈阻塞，進(jìn)而會(huì)引起乳腺增生。
4生活有規(guī)律
保持生活的節(jié)奏一致、勞逸結(jié)合，同時(shí)保持夫妻性生活和諧，可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用，保持大便的通暢同樣會(huì)減輕乳腺脹痛，對(duì)預(yù)防乳腺增生有一定的作用。
5少用激素類藥物
現(xiàn)在很多人都對(duì)避孕藥的正確用法不了解，情急之下只是亂吃藥，而且一些女性為了漂亮，還經(jīng)常用一些雌性激素類的護(hù)膚品，這些都會(huì)刺激身體，使內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，很容易引發(fā)乳腺增生。
6多運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)，放松身心，提高身體免疫力，對(duì)預(yù)防乳腺增生有相當(dāng)好的作用。
如何治療乳腺增生的按摩方法大家都學(xué)會(huì)了嗎，如果你也有乳腺增生，那么不妨試一試，乳腺增生是女性朋友的頭號(hào)大敵，建議大家平時(shí)一定注意保養(yǎng)自己的乳房，定期去正規(guī)的醫(yī)院做健康體檢，只有早發(fā)現(xiàn)，才能更早的進(jìn)行有效的治療。
