長(zhǎng)期失眠，一般可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、放松心情、針灸等方式進(jìn)行治療，通常能夠起到比較好的治療效果。
1、運(yùn)動(dòng)：由于患者運(yùn)動(dòng)較少，可能會(huì)導(dǎo)致精神亢奮，建議患者在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，更有助于入睡。
2、放松心情：由于患者精神比較緊張或者壓力比較大，可能會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，建議患者盡量放松心情，不要給自己太大的壓力。
3、針灸：通過(guò)對(duì)局部穴位的刺激，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，更有助于入睡。
除此之外，也可通過(guò)口服藥物等方式進(jìn)行治療，能夠有效緩解患者的失眠現(xiàn)象。
我恨我癡心問(wèn)#我最近一直失眠，做什么都感覺(jué)沒(méi)有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺(jué)特別的難受，經(jīng)常會(huì)失眠的，聽(tīng)說(shuō)三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
煞筆就煞筆問(wèn)#我這段時(shí)間經(jīng)歷了一些事情，感覺(jué)壓力很大，每天晚上都睡不著覺(jué)，聽(tīng)很多人說(shuō)，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：花生葉可以治療失眠
中國(guó)好菇?jīng)鰡?wèn)#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎么也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會(huì)
傷感非主流問(wèn)#我的睡眠一直都不是特別的好，聽(tīng)朋友說(shuō)用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會(huì)有什么副作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：艾灸是可以來(lái)治
心跳與刺激問(wèn)#我最近老是失眠，在床上翻來(lái)覆去就是睡不著，眼看著天亮經(jīng)常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什么要注意的？大眾養(yǎng)生
這和音太纏綿問(wèn)#我的體質(zhì)是屬于陰虛火旺那一種，所以我平時(shí)總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒(méi)有治療的辦法？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：陰虛火旺的
