熱水泡腳是很多人都喜愛的一種健康養(yǎng)生方法，尤其是在冬天下班回家以后，熱水泡腳可協(xié)助心身釋放壓力。那麼幾日泡一次腳并沒有獨特的要求，一般來說每天泡腳全是能夠的，自然二天到三天泡一次腳也是能夠的，根據(jù)熱水泡腳不僅可以做到日常保潔的功效，另外在預防傳染病層面也是有一定的實際效果。
一、多長時間泡一次腳最好是
熱水泡腳是非常好的養(yǎng)生保健方式 ，一般一日一次或隔一天泡一次就可以。，以晚上睡前為最好是?？梢杂脺亻_水，還可以水里再加活血化瘀類中藥材，溫度40度上下為宜，不可以溫度過高，防止燙傷，泡腳時間以30-45分鐘為宜。
二、泡腳的好處
1、推動腳掌的血液循環(huán)系統(tǒng)
身體的腳掌處在人體的最底端，在冬天，循環(huán)系統(tǒng)得并不是十分充裕，熱水泡腳有益于血液循環(huán)系統(tǒng)，帶去身體的廢棄物，另外，也可以提供營養(yǎng)物質(zhì)，熱水泡腳能夠根據(jù)神經(jīng)反射來醫(yī)治疾患。要依據(jù)病況來調(diào)節(jié)熱水泡腳用材的，每一次泡腳時間最好是為半小時。
2、推動基礎代謝
熱水泡腳能使身體循環(huán)系統(tǒng)提升，讓血液運輸至腳部末梢神經(jīng)。這能降低高血壓、心臟病及中風等高線風險病癥的產(chǎn)生概率。但要留意水的溫度要夠熱，但不容易燙傷，溫度在攝氏度45度上下。假如溫開水中添加2一茶匙食鹽，實際效果就更強了。這是由于鹽能消炎除菌、通排便。
3、能緩解頭疼
將兩腳滲進大概4零攝氏度的開水中，約15～20分鐘后，頭痛會有一定的減輕。它是因為兩腳毛細血管擴張，血液從頭部流入足部，能相對性降低腦充血，最后緩解頭疼。
4、醫(yī)治各種各樣病癥
常常堅持不懈溫水洗腳，不但能醫(yī)治腸胃病、風濕病、失眠等病癥，還對截癱、腦外傷、腰間盤突顯癥、中風、腎病、糖尿病等重大疾病有一定的醫(yī)治功效。
5、能協(xié)助降燒
針對感冒發(fā)熱，溫水洗腳有益降燒。
