我們都知道腸胃的健康問題直接影響到食物的消化,只有消化好才可以讓身體吸收更多需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而喝粥不僅可以滋養(yǎng)腸胃,大多數(shù)情況下還附加很多別的功效,下面就一起去了解一下這個(gè)清熱祛濕粥吧!
清熱祛濕粥
【來源】《食療百味》
【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。
【用法】溫?zé)岱场?/p>
【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等癥。
【注意事項(xiàng)】大便干結(jié)者不宜用。
以上這些其實(shí)就是日常生活中常見的清熱祛濕粥的做法了。如果生活中的你也有這些癥狀的話,那么就可以試一試了,當(dāng)然了對(duì)癥食用才是最重要的,聰明的你是否學(xué)會(huì)了呢?