腳筋扭傷需要及時休息、冷熱交替敷、抬高患肢等,也需要到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
1、及時休息:扭傷以后可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)疼痛和腫脹,不要做重體力活動和運動。
2、冷熱交替敷:24小時可以通過冷敷的方法縮小毛細(xì)血管,可以減輕腫脹,48小時以后可以通過熱毛巾熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、抬高患肢:在睡覺的時候還需要抬高患肢,能減少對局部的壓迫。
除此以外可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療、包扎治療、固定治療等,可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來選擇合適的方法對癥治療。