在天氣比較干燥的秋冬季節(jié),很多人都容易出現(xiàn)嘴唇干裂、發(fā)癢的癥狀。因為秋冬季節(jié)皮膚水分流失快,皮膚容易缺水,從而干裂。那有什么方法能讓嘴唇一直都水潤的呢?
一:不要用舌頭舔1:感覺嘴唇干裂干裂時,最好不要用舌頭舔,如果有脫皮,千萬不要用手或鉗去撕扯有翹起的皮膚,這很容易導(dǎo)致疼痛和出血。另外,嘴唇最好不要舔,這是因為唾液中含有淀粉等物質(zhì),一旦水分蒸發(fā)后,淀粉就會吸收唇內(nèi)的水分,使唇部干裂更嚴重。
二:在飲食中多吃含有維生素 A的食物1:在日常飲食中增加維生素 A的食物,比如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類、豬肝等,可以增強皮膚的抵抗力,防止出現(xiàn)裂口。服用維生素B2、復(fù)合維生素片、維生素E等都能起到很好的治療作用。
三:及時補水1:嘴唇干裂除了維生素缺乏外,主要原因還是體內(nèi)比較缺水。所以,水的補充非常重要。特別是辦公一族,長期坐在電腦前,受輻射影響更應(yīng)該多為自己補充一些水分。人體每天需要攝取1500-2000 ml的水分。
四:睡前涂抹橄欖油糊狀奶粉1:睡前將橄欖油涂在嘴唇上20分鐘以上,然后擦凈。也可將少量奶粉加水調(diào)成糊狀,厚涂在嘴唇上,起到唇膜的作用。
五:戴口罩1:特別是騎車一族,戴個口罩可以擋住外面嚴寒的寒風(fēng)。佩戴口罩的目的很簡單,就是保持嘴唇的溫度和濕度,避免缺水,干燥。
六:唇皮要用剪1:處理已經(jīng)翹起的唇皮,可以用小剪刀仔細地對鏡子剪去。切勿用手或鉗去撕,以免咬破嘴唇,導(dǎo)致疼痛、出血,甚至感染。
七:食用富含核黃素的食物1:運動性食品肝、腎、心、牛奶、雞蛋、豆類、四季豆、毛豆、新鮮蔬菜中的雪里、油菜、菠菜、蘿卜、莧菜、青蒜等。八:中醫(yī)認為:脾開于口其華在唇。唇色與脾密切相關(guān),健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵,秋季氣候干燥,如食用過少,人體維生素攝入不足,口唇粘膜表皮細胞抵抗力下降,就會出現(xiàn)干燥開裂。
