上火便秘吃什么水果比較好

作者:jiacheng  時(shí)間:2016-09-29 14:54:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

上火便秘可以多吃雪梨、西瓜、火龍果等。

1、雪梨:雪梨當(dāng)中的水分含量比較高,一般在吃了以后也不會(huì)緩解上火或者便秘,而且還要清熱解毒的作用。

2、西瓜:西瓜屬于常見的一種水果,比較適合便秘的人群吃菜,吃了以后可以推動(dòng)腸道的蠕動(dòng),清除腸道中的垃圾或者毒素。

3、火龍果:火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,一般在吃了以后也可以治療便秘,對(duì)便秘有明顯的幫助。

除以上的水果以外,也可以多吃一些苦瓜或者是芹菜等等,多參加體育鍛煉。

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