? 善待你的身體，就會得到一個健康良好的體魄。然而隨著時光流轉(zhuǎn)，上了年紀(jì)的身體就沒那么“聽話”了。從松弛的皮膚到胃腸脹氣，雖然不會威脅到健康，卻能從心理和外觀上透露出衰老的跡象。下面4個衰老的信號，你有沒有？
?1、不期而至的口干。
隨著年齡增長，你是否常常會感到舌頭像砂紙一樣干澀？這說明唾液分泌正在減少，而唾液對人體的作用至關(guān)重要——它不僅在吃飯的時候幫助你潤滑食物，更是抑制導(dǎo)致牙齒萎縮和口臭的關(guān)鍵物質(zhì)。事實上，口干就是衰老的征兆。?
【抗衰方法】?
沒事的時候，可以含一塊糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經(jīng)攝入了足夠的水(8杯以上)，卻仍然感到強(qiáng)烈口干，那就該咨詢一下醫(yī)生了。? 女人口干，多是肝腎陰虛引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效緩解口干癥。? 枸杞子味甘，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效，是一味補(bǔ)陰中藥，對陰液缺乏的女性十分有效。 ? 2、胃腸脹氣。
?隨著年齡的增加，消化能力越差?，F(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風(fēng)險。? 在腸胃中過度停留的食物，被細(xì)菌分解成了多余的氣體。肚子里的脹氣會慢慢在結(jié)腸下部堆積，然后伺機(jī)逃出體外。雖然這沒有什么害處，但往往會帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。?
【抗衰方法】?
有一些食物很容易產(chǎn)生氣體，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它們對身體有益，千萬別停止食用。在這種情況下，增強(qiáng)消化能力是關(guān)鍵，多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。? 研究顯示，通過4周的補(bǔ)充菌，大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外，用細(xì)嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負(fù)擔(dān)的一個有效辦法。?
3、曲張的血管。
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長，臉部和腿部或紅或藍(lán)的細(xì)密血管會越來越清晰可見。?
【抗衰方法】?
最好的方法是預(yù)防。專家建議，休息時常常抬起雙腿，能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，另外，盡量少穿太緊的褲子和鞋。?
4、出現(xiàn)贅疣。
贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊，是一種有蒂的良性腫瘤?？瓷先ニ拖駛€小小的肉刺。多出現(xiàn)于眼瞼、頸項和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調(diào)查顯示，大約1/4的成人都會面臨贅疣的問題。?
【抗衰方法】?
外科醫(yī)生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣，且無痛無痕。雖然祛除贅疣并不難，但醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，千萬不要自己在家隨意動刀。? 另外，癥狀較輕的患者，可以試試取數(shù)十粒枸杞浸泡白酒中。月余后，用枸杞沾酒涂在贅疣上，每天堅持?jǐn)?shù)次，健忘者可家里、單位都預(yù)備藥液，輕者數(shù)日就好。?
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