孕期通常包括孕早期、孕中期、孕晚期,具體注意事項(xiàng)可以根據(jù)懷孕周期決定。
1、孕早期孕早期通常是懷孕前三個(gè)月,因?yàn)樘荷L(zhǎng)速度緩慢,一般孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)跟未懷孕是沒(méi)有太大差別,可以在日常生活中多吃高維生素類食物,能夠減少早孕反應(yīng)。
2、孕中期女性懷孕4個(gè)月到7個(gè)月之間屬于孕中期,胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快,孕婦可以在日常生活中多吃魚肉、雞蛋、牛奶,以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵等礦物質(zhì)食物。
3、孕晚期懷孕7個(gè)月之后成為孕晚期,需要禁止性生活,避免出現(xiàn)羊水破裂導(dǎo)致早產(chǎn),還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。