骨齡怎么算身高

作者:小翼  時(shí)間:2014-05-31 16:08:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

骨齡與身高一般是相對(duì)的,通常是把公式當(dāng)中的年齡改成骨齡,就變成骨齡×5+75cm,這就是這兩種之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系。

在日常生活中一定一定要注意好飲食調(diào)整,飲食上盡量多吃一些高營(yíng)養(yǎng)或者是高蛋白的食物,這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng),還能夠達(dá)到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的效果,也能夠避免出現(xiàn)骨量偏高。

日常生活中還需要多注意休息,不能夠經(jīng)常性的熬夜或者是過度勞累,需要保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉。

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