命門穴一般位于第二腰椎棘突下凹陷中,與肚臍相對。在取穴時一般可采用坐位或俯臥位,兩側(cè)髂嵴最高點連線與脊椎的交點,向上數(shù)2個椎體,此脊椎棘突下即為命門穴。
命門穴歸屬督脈,命門穴的主治疾病為:腰脊強痛、下肢痿痹;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等婦科病癥。由于命門穴還具有補氣健體的作用,它能增強體力、恢復(fù)元氣。所以,當(dāng)身體虛弱時可以刺激這里,特別是當(dāng)腎俞、三焦俞、關(guān)元結(jié)合起來,可以迅速恢復(fù)體力,改善個人的身體素質(zhì)。