腿如果出現(xiàn)不自主的抖動，從心理學(xué)的角度來說，這屬于一種微表情，比如說緩解內(nèi)心的緊張或者是焦慮，當然從西醫(yī)的角度來說，這可能是不寧腿綜合癥或者是受腦部影響引起的一些疾病，最常見的就是帕金森，一般情況下，出現(xiàn)的腿部的抖動不是什么大毛病，但是如果始終癥狀比較明顯，應(yīng)該到醫(yī)院檢查。
中醫(yī)如何看待抖腿這個問題？
中醫(yī)講，平衡是人體保持健康的最基本因素。所以人的健康的形態(tài)下，各個器官跟四肢都是和諧安寧的。如果某個方面異于常人，就一定有問題。久坐不動，會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到氣血的運行。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。
酸棗仁花草茶
寧心安神，解決焦慮情緒，暢通身體氣血，是中醫(yī)常推薦的一種食療方，不管是煲湯還是單煮，甚至是泡水喝（注意東西全部磨碎），都是很有奏效的。酸棗仁花草茶配方：酸棗仁、百合各8克，茯苓、桂圓、桑葚各5克，枸杞4克，大棗、蓮子各3克中醫(yī)解釋：百合利濕消積、寧心安神、茯苓利水滲濕，寧神抑；、枸杞子滋補肝腎，鎮(zhèn)定安神；而酸棗仁養(yǎng)心補肝，寧心安神斂汗生津；桂圓補氣養(yǎng)血，大棗補中益氣，除煩悶，療心下懸，以及蓮子益肺、養(yǎng)心、安神；加上桑葚具有免疫促進作用，緩解眼睛疲勞干澀的作用。
這些食材配合起來，不單單是安神助眠，緩解人們的焦慮情緒，還可以幫助女人益氣補血。對于經(jīng)常精神壓力大，長期熬夜加班的人，幫助很大。當然身體健康，腿就不再抖起來了。
