難懷孕可通過吃葉酸、蛋白質(zhì)、維生素等有助于女性懷孕。
1、葉酸:葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形作用,同時還可以對一些妊娠疾病有預(yù)防作用,女性在懷孕之前吃一些富含葉酸食物,比如蛋類、蔬菜、肉類等,有助于懷孕。
2、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)元素,女性在備孕期間應(yīng)該吃一些富含蛋白質(zhì)食物,比如牛奶、雞蛋、豆制品等。
3、維生素:維生素是人體生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì),同時也能維持正常生殖器官功能,如果女性缺乏維生素,可能會引起不孕,也可能會導(dǎo)致胎兒缺陷,平時在生活中可以吃一些富含維生素食物,比如橘子、柚子、橙子等。
除了吃以上有助于女性懷孕之外,女性平時在生活中也要多吃一些富含微量元素食物,比如蘋果、動物內(nèi)臟、骨頭湯等。