糖一直是女性和孩子的最愛,因為甜食能滿足每個人的味蕾,同時也能給身體補充各種物質(zhì),女性在懷孕的過程中,飲食方面的變化是很大的,有些孕婦喜歡吃偏酸的食物,而有些孕婦喜歡吃甜食,尤其在孕晚期,孕婦更喜歡甜食,那么孕晚期愛吃甜食的原因有哪些?
第一、許多女性對甜食情有獨鐘,不僅是因為它通常具有可愛的外表,還有那甜美的味道,似乎瞬間就能讓人心情愉悅。但準(zhǔn)媽媽們知道,孕期期間你可不能太貪戀甜食哦。準(zhǔn)媽媽每天的糖分?jǐn)z入量應(yīng)該控制在50克以內(nèi)。不管是妊娠糖尿病患者妊娠,還是妊娠后高血糖、糖量過高都會導(dǎo)致各種感染的發(fā)生,如果血糖濃度持續(xù)升高,會導(dǎo)致胎兒巨大,并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等危害。孕婦吃甜食的正確方法:如果孕期真的想吃甜食,最好不要選擇那些過于精致的甜食,可以選擇“粗一點”、含糖量較少的甜食,或者可以自己做,可以鍛煉廚藝,自己吃的又放心。
第二孕婦應(yīng)少吃哪些甜食:巧克力、果凍、蛋糕等甜點的熱量高,成分復(fù)雜,含有大量甜味劑、人工合成香料、增稠劑等,不僅會導(dǎo)致孕媽咪體重直線上升,而且還會影響胎寶貝的發(fā)育,造成巨大的影響。各類含糖飲料包括冷飲、冰棍等,以水和糖為主,多吃影響食欲,而且寒冷刺激可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。在懷孕前期,食用過多的話,容易導(dǎo)致先兆流產(chǎn),后期懷孕很容易導(dǎo)致早產(chǎn)。
懷孕早期由于激素水平升高,會引起胃腸道不適,如果吃甜食可以緩解,胎兒不會受到影響,要注意休息,加強營養(yǎng),吃營養(yǎng)、易消化的食物,做定期檢查,懷孕期間要多吃高蛋白之類的食物,注意補鈣等營養(yǎng)要均衡,禁食含有辛辣刺激性的食物及生冷硬食物。
