產(chǎn)后胯部變寬如何恢復(fù)

作者:wangyue  時間:2018-07-13 10:55:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后胯部變寬恢復(fù)的方法主要是根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)做康復(fù)訓(xùn)練,如果有必要的情況下可以選擇手術(shù)。

大多數(shù)女性在生產(chǎn)寶寶的時候都會導(dǎo)致胯部變寬,特別是自然分娩寶寶過程當(dāng)中對于胯部的影響會更大,后期要及時根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)做盆骨修復(fù)運動以及凱格爾運動等鍛煉的方式對于胯部的形狀恢復(fù)會起到幫助作用,但是鍛煉的時間比較久,可能要堅持半年左右時間才能看到效果,如果跨步比較寬,影響到了整個人的身材,也能選擇到醫(yī)院,通過手術(shù)的方式幫助恢復(fù)到正常位置。

在調(diào)整產(chǎn)后胯部變寬期間,要盡量注意平時的坐姿和站姿,最好選擇雙腿緊閉。

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