女性人中長痘可能是飲食不當(dāng)、肥胖、作息不規(guī)律等原因?qū)е碌模颊呖梢哉{(diào)整不良的生活習(xí)慣，緩解癥狀。
1、飲食不當(dāng)：如果患者經(jīng)常吃油膩或辛辣刺激的食物，會導(dǎo)致新陳代謝負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)人中長痘的情況，可以通過調(diào)整飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，比如橙子、蘋果、獼猴桃等有助于補充維生素，緩解長痘的情況。
2、肥胖：如果患者體重基數(shù)過大，有可能會影響內(nèi)分泌，可能會導(dǎo)致皮膚油脂腺分泌旺盛，出現(xiàn)長痘的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，比如跑步、騎自行車、游泳等，會加快新陳代謝，有利于緩解長痘的情況。
3、作息不規(guī)律：如果患者工作壓力比較大，長期熬夜有可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)紊亂，體內(nèi)的激素分泌會失衡，容易出現(xiàn)長痘的情況，可以通過調(diào)整作息，保持充足的睡眠，加快內(nèi)分泌恢復(fù)，緩解長痘的情況。
除了以上常見的原因外，還有可能是衛(wèi)生不佳導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
