羽毛球是一項很常見的運動，好多人都會打羽毛球。對于初學(xué)者來說，打羽毛球是一個大問題，如果和初學(xué)者的人說提臀，甩小臂，外旋，內(nèi)旋，壓腕等頭已經(jīng)暈了，再加上扭腰，轉(zhuǎn)體更是一頭霧水，打羽毛球的學(xué)問很大，一定要有耐心，慢慢的練習(xí)，接下來，小編就和大家一起來看看怎樣打羽毛球的技巧。
方法/步驟
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這是通常的正手握拍擊球。用小臂內(nèi)旋擊球時，轉(zhuǎn)動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖杰的演示。她提到小臂的內(nèi)旋和外旋最多。
>02
這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉(zhuǎn)動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。
>03
這是通常的反手擊球。靠小臂外旋擊球的話，轉(zhuǎn)動支點和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕后翻的話，同樣轉(zhuǎn)動支點會移到手腕處。
>04
大多數(shù)人會覺得反手處理球很多時候比正手細(xì)膩。我覺得有可能無意識中，轉(zhuǎn)動支點提前，靠近食指的位置。這就縮短了力矩(轉(zhuǎn)動支點和平衡點的距離)，同時小指可以內(nèi)扣輔助發(fā)力。因為有兩處發(fā)力點，所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽說過手指捻動發(fā)力，也許就是這種情況。
上面的文章給大家介紹了羽毛球的打法，現(xiàn)在大家都了解了吧。在練習(xí)羽毛球的時候一定要慢慢來，長期堅持下來，是可以把羽毛球練好，經(jīng)常打羽毛球是可以鍛煉身體，提高身體的免疫力。經(jīng)常打羽毛球還可以減肥。所以大家在練習(xí)羽毛球的時候一定要堅持。剛開始打羽毛球時間不宜太長，時間太久容易導(dǎo)致肌肉拉傷。
