吃完飯平躺通常是不好的,因?yàn)樵诔酝觑埡?,體內(nèi)的食物并未消化完善,如果在此時(shí)平躺則會(huì)引起胃內(nèi)的食物流進(jìn)食管道內(nèi),引起食物反流或者是局部黏膜受損等癥狀,所以應(yīng)避免吃完飯平躺。
在吃完飯后,應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,可適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?、呼吸新鮮空氣等,能夠通過(guò)增加體育鍛煉,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快體內(nèi)的食物消化吸收,同時(shí)還可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增加心肺功能,有助于提高機(jī)體免疫力。
若有任何不良癥狀,也可以到正規(guī)醫(yī)院檢查身體,配合醫(yī)生治療。