1.長(zhǎng)期學(xué)習(xí)爵士舞可以強(qiáng)化肌肉及關(guān)節(jié)靈活性。
2.訓(xùn)練學(xué)生手腳與大腦之間的配合：以簡(jiǎn)單的動(dòng)作配合音樂(lè)，編成舞蹈動(dòng)作練習(xí)，使練習(xí)者的肢體得到充分舒展和活動(dòng)。
3.可培養(yǎng)練習(xí)者音樂(lè)節(jié)奏感及對(duì)舞蹈藝術(shù)的興趣：通過(guò)熱身及動(dòng)作組合，以配合強(qiáng)勁的節(jié)拍，舞蹈的動(dòng)感和音樂(lè)的節(jié)奏，使練習(xí)者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習(xí)。
4.訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性：爵士舞是一項(xiàng)全身的活動(dòng)，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運(yùn)用，如練習(xí)伸展動(dòng)作，就可提高練習(xí)者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。
5.訓(xùn)練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長(zhǎng)，練習(xí)過(guò)程中亦可培養(yǎng)練習(xí)者的專(zhuān)注耐性，建立自信。
6.通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)培養(yǎng)自己的恒心。
7.可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂(lè)塑身集中營(yíng)也是一種收腹妙法;而時(shí)髦緊腿術(shù)則簡(jiǎn)單輕松地帶給你美麗又緊實(shí)的雙腿!手臂、臀部都能得到全面鍛煉。
8.可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)：如今，很多女性已經(jīng)不滿(mǎn)足于單純塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。
爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛(ài)舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學(xué)習(xí)。
