在現(xiàn)代生活中，很多人在運(yùn)動后都感覺很缺水，而且也累，所以會選擇喝啤酒或紅酒放松，這是一種普遍現(xiàn)象。運(yùn)動后可以喝酒嗎?研究表明，酒精可以降低力量，速度，肌肉耐力和心血管耐力。大量飲酒會導(dǎo)致反應(yīng)慢，協(xié)調(diào)能力降低。即使在適度飲酒的第二天，這些運(yùn)動能力也無法完全恢復(fù)。因此，運(yùn)動后喝酒甚至危害身體的健康。
脫水
酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，大量的飲酒會導(dǎo)致人的反應(yīng)，平衡和協(xié)調(diào)能力降低，而且啤酒中的酒精會刺激腎臟，產(chǎn)生尿液，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，運(yùn)動后如果馬上喝啤酒，則會延緩腹水，甚至加重脫水，此外運(yùn)動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的。
對關(guān)節(jié)的傷害
據(jù)研究表明，當(dāng)我們劇烈運(yùn)動后，血液中的一種代謝產(chǎn)物尿酸，尿酸在體內(nèi)的升高。而運(yùn)動后喝酒會增加這種尿酸的濃度，甚至高出500倍的含量，過高會引起關(guān)節(jié)疼痛，形成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。并且如果本來就有痛風(fēng)的人群更不能運(yùn)動后喝酒，甚至?xí)尲膊「斓陌l(fā)作，所以在運(yùn)動之后切勿飲酒。
我們運(yùn)動是為了保證自己的身體健康，而喝酒剛好起了反作用，會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以最好等運(yùn)動之后，身體機(jī)能全部達(dá)到正常健康狀態(tài)后再喝酒，不過也只能適量喝酒，避免酒精對身體造成無法彌補(bǔ)的傷害。
傷腸胃
劇烈運(yùn)動后喝冰啤酒，腸胃道和全身毛細(xì)血管會因為受到寒冷刺激，急劇降溫而收縮，血流量減少，這樣不但會影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)痙攣性腹痛和寒性腹瀉，此外，啤酒喝多了，體內(nèi)酒精急劇，反而會加重口干舌燥，全身發(fā)熱的感覺。
