完美的身材不僅可以吸引更多人的關(guān)注，也可以讓自己每天的生活狀態(tài)更好，女生還有更大選擇衣服的余地。為了好身材，健身房、瑜伽館成了我們熱衷的地點。即使需要辦會員，很多人還是一咬牙辦了，但是由于沒有選擇適合自己的方法聯(lián)系，效果并不明顯。那我們自己到底是選瑜伽好還是健身房好呢？
健身其實和瑜伽差不多，但健身可以說，有更多器材，以及更多方式選擇，例如，減脂，減肚腩，瘦身，手背肉，贅肉，大腿肉，小腿肉，馬甲線，人魚線，肌肉，手臂肉等等等，這些都有專業(yè)的對應(yīng)健身器材，針對不同的需要，可以選擇不同的健身器材。接下來我們看看健身房瑜伽和專業(yè)瑜伽的區(qū)別。
1.老師在瑜伽中的意義
當(dāng)你決定練習(xí)瑜伽的時候，你需要一個好的老師來幫助你開始，而尋找好的老師是需要一些時間和耐心的。健身房也有好的老師但是更多的是從健身教練的身份轉(zhuǎn)換而來的，所以你需要去嘗試和自我辨別。
在這節(jié)課上老師有沒有讓你覺得不適，有沒有讓你強(qiáng)迫自己的身體，瑜兒覺得這兩點非常值得注意，好的瑜伽老師是讓你接納自己的身體，打開自己的身體，而不是一味要求你戰(zhàn)勝自己的身體。
好的老師會真誠地幫助你每次練習(xí)，每次都能得到最實際的練習(xí)。也要試著把老師區(qū)分開來，因為并不是所有的老師都是好老師，然后記得回頭看你的目標(biāo)，看看他們是否能幫助你得到你想要的。耐心，不要放棄第一次嘗試。
2.你為什么要練習(xí)瑜伽呢？
作為一個練習(xí)者，從瑜伽課中找出你的目標(biāo)：你找的只是一種像其它任何運(yùn)動一樣的鍛煉；還是你想提高整體健康，更好的應(yīng)付壓力呢？
專業(yè)的瑜伽館都有自己的流派，像艾楊格瑜伽，哈達(dá)瑜伽，等等，它并致力于將學(xué)生納入自己的實踐方法，這類瑜伽館會提供多種課程，同時也有著不同階段的課程可供學(xué)習(xí)和進(jìn)階。而健身房瑜伽多數(shù)課程是幾乎相同的水平和進(jìn)展或由于環(huán)境很難具有多挑戰(zhàn)性的。
3.練習(xí)場地的不同
專業(yè)的瑜伽館場地注重環(huán)境氛圍們從你剛進(jìn)去開始就明顯的能夠感受到瑜伽寧靜而強(qiáng)大的能量場，整個人進(jìn)入到一種瑜伽的狀態(tài)。
而健身房的場地往往上一節(jié)課還是舞蹈練習(xí)的課程，剛結(jié)束的熱火朝天的氛圍，難以讓你靜下心來感受身體，更難以進(jìn)入冥想的狀態(tài)。同時優(yōu)質(zhì)場館所帶來的必然是費(fèi)用的增加，看個人經(jīng)濟(jì)狀況啦。
