清蒸扇貝的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

清蒸扇貝的做法

扇貝味道鮮美,烹調(diào)方法多變化;用炸蒜末拌生蒜末蒸扇貝,濃香馥郁,百吃不厭;清蒸扇貝富含維生素B族、E,以及鈣、鎂、鋅、鉀、碘、磷。以下就是清蒸扇貝的做法介紹:

?

一、材料:

?

扇貝12只、粉絲80克、大蒜末3湯匙、炸香蒜末1湯匙、大蔥1根、生姜末1/4茶匙、冬菜末少許、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉、麻油適量

?

二、清蒸扇貝的做法:

?

1.扇貝洗凈。鍋注入清水燒開,扇貝放入沸水中煮至殼張開,盛起用冷水沖洗。掰下無肉的一邊丟棄,有肉部分待用。

?

2.粉絲洗凈用溫水泡軟。鍋中注入清水,煮沸后放入粉絲,略煮至水再沸時盛起。用冷水沖洗,放入菜盤上。扇貝排列于粉絲上。

?

3.生蒜末用清水洗去辛辣味瀝干,與炸蒜末、生姜末、冬菜、鹽、糖、胡椒粉、麻油等調(diào)料拌勻,鋪于扇貝上。

?

4.清水注入蒸鍋,內(nèi)置蒸架,水燒開后將盛扇貝的盤子放入鍋內(nèi)。加蓋以旺火蒸約10分鐘,撒上大蔥末及紅椒絲即可上桌,須趁熱食用。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃