鮮美營養(yǎng)的黑魚蛋湯

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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黑魚又稱烏鱧、烏魚、蛇皮魚等。黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,用黑魚做成的湯非常的營養(yǎng),而且味道鮮美。那黑魚湯的做法有哪些呢?接下來小編就向大家介紹一種鮮美營養(yǎng)的黑魚蛋湯。

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材料:

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黑魚一條,蔥末5克,姜片5克,鹽10克,胡椒粉5克,蒜粒10克,豬油15克,雞蛋2只打散備用

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做法:

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1,魚洗凈,中間用刀平均的分幾刀,但不斷開;

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2,鍋中放油,燒熱,下入蔥,姜,魚煸炒;

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3,加入熱水,沒入魚身;

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4,一勺子豬油,湯會比較白;

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5,下入蒜10克;

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6,魚湯翻滾后,去掉浮末;

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7,打入雞蛋液,少煮片刻;

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8,加入鹽;

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9,以及胡椒粉起鍋。

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