鮮貝粥的做法大全

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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鮮貝又叫帶子,是一種高蛋白、低脂肪,且很容易消化的食物;鮮貝的食用方法有很多,可以蒸、炒、燒、燴、煲湯等等,一應俱全,而用它熬粥也是一個不錯的選擇,下面是小編為大家介紹的幾種做法,一起來看看吧。

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鮮貝香菇粥

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制作原料:

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米、香菇、鮮貝、鹽、油。

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制作方法:

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1、米泡半小時,鍋里5碗水大火燒開;

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2、放入泡好的米,加一勺鹽,幾滴油,放入泡發(fā)的香菇和泡發(fā)的鮮貝;

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3、燒開后,轉小火煲1個小時以上,濃稠即可。

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鮮貝大米

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制作材料:

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大米適量 鮮貝適量 玉米少許 青豆少許 色拉油少許 小蔥適量。

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制作方法:

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1、材料備好,大米提前一夜泡好。

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2、把大米、水一起倒入砂鍋中,放入玉米粒和青豆,并滴入色拉油;再放入蔥花和姜絲。

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3、大火煮開后轉中小火,再煮10分鐘,放入鮮貝;至米濃稠即可。

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腐竹鮮貝粥

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制作材料:

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大米---100g 鮮貝(帶子)---80g 腐竹---30g 姜絲---3g 鹽---1茶匙(5g) 香蔥花---10g 白胡椒粉少許 干淀粉少許。

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制作方法:

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1、鮮貝洗凈,橫切成片,以少許干淀粉腌制備用。腐竹用溫水泡軟,洗凈,切絲。

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2、大米淘洗干凈,鍋中加入1500ml清水,用大火燒開后,倒入大米,沸騰后改用小火熬制60分鐘。

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3、再改大火放入腐竹絲煮3分鐘后,再倒入鮮貝片、姜絲,煮滾后加入鹽、香蔥花、白胡椒粉調味即可。

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