女人為什么喜歡吃蘋(píng)果的原因

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-10-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蘋(píng)果,是絕對(duì)健康的,有營(yíng)養(yǎng)的水果,這點(diǎn)相信很多人都不可否認(rèn)的!女性朋友有的是非常喜歡吃蘋(píng)果的,但蘋(píng)果到底能達(dá)給女性什么樣的好處呢?

女人多吃蘋(píng)果的五大理由

蘋(píng)果除了含有傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維外,還富含黃酮類(lèi)化合物,后者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比,女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌癥。

超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)要上升29%-47%;女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險(xiǎn)越大。研究提示,超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)因素。那么有沒(méi)有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢?確實(shí)有,可以常吃蘋(píng)果。

意大利的研究人員調(diào)查了629例癌癥患者的飲食情況,詳細(xì)分析后發(fā)現(xiàn),與每天吃蘋(píng)果少于1個(gè)相比,每天吃蘋(píng)果1個(gè)以上可以使結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險(xiǎn)降低9%-42%。

蘋(píng)果中游離型黃酮類(lèi)化合物的比例較高,這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應(yīng)激 的損傷,有較強(qiáng)的抗癌作用。

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