美容瘦身養(yǎng)生又好喝的季節(jié)特飲

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-09-02 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?“記得今天是重陽(yáng)節(jié)哦,不能陪老人登山賞紅葉,那么就回家吃飯吧;實(shí)在沒(méi)有時(shí)間回家吃飯,也一定要打個(gè)電話問(wèn)候呀。”

正是山楂上市的季節(jié),買(mǎi)了特別好的山楂,打算做點(diǎn)山楂醬,而等不及就先用了些做山楂銀耳羹。

山楂,助消化,一直被認(rèn)為有瘦身的作用;銀耳含有豐富膠質(zhì),可以保持皮膚彈性,也就是有美容功效啦;西洋參則是養(yǎng)生佳品。而山楂又只是天冷時(shí)才有得賣(mài),所以這一碗山楂銀耳羹就顯得很特別了:美容、瘦身、養(yǎng)生、好喝的季節(jié)限定賞味。

餐后吃消食;如果腸胃如我一樣皮實(shí),餐前吃開(kāi)胃也很不錯(cuò),不會(huì)占太多地方影響食欲,而且正好一家人圍在餐桌前,一人一小碗消遣著,等著盛大晚餐的開(kāi)幕,也很不錯(cuò)。

我是喜歡事先準(zhǔn)備點(diǎn)開(kāi)胃小零嘴擺在桌上,快吃晚餐的時(shí)候,我自顧地在廚房里忙會(huì)兒,而等吃的人先墊補(bǔ)一點(diǎn)恭候著,等菜齊了一起開(kāi)動(dòng)。

我最不樂(lè)意做好一道菜再端上一道菜,所以必定是要事先在心里做個(gè)規(guī)劃,把各樣菜都準(zhǔn)備得八九不離十,然后麻利地一一收尾,一起端桌。如此,大家歡喜,不用吃了一樣后還要翹首以盼地等著下一樣,且因著要留些菜給做菜的人才有禮貌,留多留少都不合適,這樣的吃晚餐實(shí)在抹煞樂(lè)趣。因此我喜歡百花齊放地一起把菜接連著端上來(lái),然后自己也安心地坐下一同享受晚餐的樂(lè)趣。

有了樂(lè)趣,便也不會(huì)在意到之前操持的辛苦,這對(duì)大家也都是好事。不然,廚房外邊人熱鬧地吃著,廚房里面人蓬頭垢面地忙著,一定會(huì)心生嘆氣,嘆多了就是牢騷,大家都不開(kāi)心。

為自己做事也好,為別人操勞也好,總要找到支撐自己的樂(lè)趣,也就不會(huì)干費(fèi)力也不討好的缺心眼的事兒了。

或者,這碗山楂銀耳羹,也可以餐后當(dāng)作甜點(diǎn)。別人一邊吃,你一邊刷碗,期間你一語(yǔ)我一句地聊著家常,也不覺(jué)家務(wù)是繁重了。

陽(yáng)光明媚的周一好!

山楂銀耳羹

原料:山楂 銀耳 冰糖

選用原料:藕粉,西洋參片

步驟:

1,將山楂洗干凈后,用筷子或者筆從山楂蒂部一捅,將山楂核去除。

2,銀耳一定要用冷水泡軟

3,銀耳放入鍋中,倒足量冷水,并加適量冰糖。

4,將山楂也放入冷水鍋中。

5,放入少許西洋參片一起煮會(huì)非常養(yǎng)生的。以小火大約煮60-90分鐘后關(guān)火,根據(jù)口味加少許白糖或者冰糖融化就可以喝了。也可以冷藏冰鎮(zhèn)再喝,味道更加好。

6,不過(guò),我喜歡加一點(diǎn)藕粉進(jìn)去,這樣會(huì)更粘稠,就是所謂的山楂銀耳羹了。不過(guò)藕粉要事先用冷水調(diào)一下,慢慢倒入已經(jīng)把銀耳煮粘軟的湯中,邊倒入邊攪拌讓湯水粘稠后再關(guān)火。同樣也可以熱吃或者冷吃,不過(guò)熱吃味道會(huì)酸些,而冷吃甜度更高些。我喜歡冷吃。

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