眾所周知過量飲酒十分傷身,但現(xiàn)在社會有的場合,就是讓人們不得不飲酒;那面對這樣的場合,大家應該采取哪些方法保護肝臟呢?今天小編就給大家簡單介紹一下,如何按理想速度飲酒來保護肝臟。
按理想速度飲酒
理想速度,即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過酒瓶標簽上標示的度數(shù)計算出來。舉個例子,酒精度數(shù)為16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。
如果一個人花4個小時喝完,那么平均每小時攝入的酒精量是10毫升,剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒,能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。
解酒飲品DIY
1.蜜汁檸檬水:
取適量的檸檬榨汁和蜂蜜放入杯中,注入溫水攪拌混合,也可以用醋代替檸檬。
2.柿葉茶:
將洗過的柿葉嫩葉用強火煮2分鐘;切碎擠干;陰干后放入罐中保存;取少量,用熱水沖泡飲用。
3.蘆薈汁:
準備洗凈的蘆薈,用擦菜板擦碎取汁;還可以在酸奶、冰淇淋、果凍等甜品中加入蘆薈,去掉葉上的皮,將里面膠凍狀的部分切碎食用。如果對它的苦味敏感,則可事先用糖水浸泡一下。
溫馨提示:有了以上妙招,相信大家再次飲酒的時候,能夠大大減小酒精對肝臟的傷害,當然解酒飲品的效果也非常好,大家要記得收藏哦!