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張道儉
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問跳繩減肥要注意什么呢
答跳繩減肥要注意通常需要注意掌握正確的方法，在跳繩的時候要避免時間太長，否則就有可能會導(dǎo)致勞累或者是引起關(guān)節(jié)損傷，而且還要堅持才能夠有效果。在跳繩減肥的同時也要注意控制飲食，盡量減少脂肪或者是熱量的攝入，少吃甜食或者是油炸食品，否則會導(dǎo)致熱量攝入增多，從而影響到減肥的效果。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問胸錐疼怎么回事呢？
答胸錐疼可能是受到外傷的原因，也有可能是腰椎間盤突出引起的。平時在打籃球的時候，胸椎的部位如果不小心受到撞擊，有可能會出現(xiàn)胸椎疼的情況。腰椎間盤突出通常會壓迫硬膜囊，很可能會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)慢性勞損，也有可能會出現(xiàn)胸椎疼的癥狀。導(dǎo)致胸椎疼的病因不同，所以治療方法也是有所差異的，具體治療需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問肱骨頭骨折治療方法
答肱骨頭骨折治療方法一般有藥物治療以及手術(shù)治療，具體與骨折嚴(yán)重程度有關(guān)。如果是輕微骨折沒有出現(xiàn)錯位情況，可以遵醫(yī)囑通過尼美舒利布洛芬等藥物有助于緩解疼痛，如果骨折比較嚴(yán)重，出現(xiàn)錯位情況，需要通過鋼板固定或是鋼絲張力帶固定等方式進(jìn)行治療，嚴(yán)重需要通過切開復(fù)位鋼板內(nèi)固定術(shù)進(jìn)行治療。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問大腳趾手術(shù)怎么樣？
答大腳趾手術(shù)一般是比較好的，大手術(shù)可能會有一定風(fēng)險，盡量選擇正規(guī)醫(yī)院能夠確保手術(shù)的安全性，術(shù)后做好護(hù)理措施，避免對局部進(jìn)行抓撓或者過早沾水，預(yù)防傷口感染。大腳趾一般是先天性遺傳引起的，也可能是出現(xiàn)了大腳趾拇外翻，可能在走路的時候還會產(chǎn)生疼痛癥狀，穿寬松和舒適的鞋子。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問如何增強(qiáng)腿部爆發(fā)力
答增強(qiáng)腿部爆發(fā)力一般采取彈跳或者跑步速度進(jìn)行改善，有利于增加身體的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，通過有氧運動可以鍛煉腿部肌肉的耐力，達(dá)到增強(qiáng)腿部爆發(fā)力的作用。運動前需要做好熱身準(zhǔn)備，如果運動比較劇烈，有可能會導(dǎo)致受到損傷，出現(xiàn)肌肉拉傷，保持良好心情，吃一些清淡和容易消化的食物，保持膳食均衡。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問胸部肌肉鍛煉的方法
答胸部肌肉鍛煉主要是采取上身的運動鍛煉，比如仰臥起坐或者平板支撐，在運動鍛煉的時候，可以加快新陳代謝，刺激胸部肌肉，從而可達(dá)到胸部肌肉鍛煉的目的。平常進(jìn)行規(guī)律性的仰臥起坐和俯臥撐運動，可以加強(qiáng)相應(yīng)的胸大肌收縮力，需要堅持兩個月到三個月左右，有利于看到明顯的提高。
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侯勇
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問步行鍛煉的好處有哪些
答步行鍛煉通常能夠增強(qiáng)心肺功能。步行鍛煉通常也屬于一種有氧運動的方式，能夠增加人體的肺活量強(qiáng)化心肺功能，而且通過步行鍛煉的方式，也能夠加速身體脂肪的燃燒以及能量的消耗，在一定程度上也能夠緩解身體肥胖的癥狀，同時還能夠增強(qiáng)個人的抵抗力以及抗病能力，對于身體健康通常是比較有益的。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問跑步能長肌肉嗎
答跑步能長肌肉，但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時候選擇的是慢跑，通常屬于有氧運動，一般不會長肌肉，如果是選擇快速短跑，通常屬于一種劇烈的運動，能夠起到增長肌肉的作用，因此在跑步的時候一定要注意掌握正確的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。并且還要配合飲食調(diào)節(jié)，能夠長肌肉。
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張道儉
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問怎么最快鍛煉肌肉
答最快鍛煉肌肉可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐能夠鍛煉肌肉，另外也可以做其他的運動鍛煉，比如深蹲、硬舉、推舉啞鈴、劃船式等運動鍛煉能夠鍛煉肌肉。另外還要感染個人飲食結(jié)構(gòu)要清淡，有營養(yǎng)食物為主，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如雞蛋或者是牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問股骨頭康復(fù)運動有哪些
答股骨頭康復(fù)運動是有很多，比如髖關(guān)節(jié)外展鍛煉，可以站立或者是側(cè)臥位進(jìn)行向外擺大腿，每天要堅持鍛煉，在半個小時以上時間，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉對于身體是有一定好處，但是要避免做劇烈運動，防止側(cè)腰肌痙攣。另外也可以進(jìn)行內(nèi)旋功能鍛煉，在屈伸和外展訓(xùn)練的過程中，內(nèi)外旋的功能也應(yīng)該得到一定程度保護(hù)。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報告，也可以通過手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫(yī)院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因為腹瀉而導(dǎo)致脫水。
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