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趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問女性喝酒的危害性有哪些
答女性喝酒的危害通常會(huì)對(duì)胃部帶來刺激,長期喝酒可能會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),會(huì)刺激到胃黏膜,所以會(huì)引起胃脹胃痛等情況,如果比較嚴(yán)重,還有可能會(huì)誘發(fā)胃炎或者是胃潰瘍。喝酒以后酒精通常需要通過肝臟進(jìn)行代謝,所以長期喝酒可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),容易引起酒精肝,嚴(yán)重時(shí)就有可能會(huì)發(fā)展成肝硬化。
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劉媛 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問緊張綜合征如何判斷
答緊張綜合征需要根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)以及詳細(xì)檢查明確病因,避免癥狀越來越嚴(yán)重。可能是由于長時(shí)間處于緊張狀態(tài),使心理以及生理功能出現(xiàn)異常以及紊亂,通常會(huì)表現(xiàn)出有動(dòng)作抑郁以及活動(dòng)過多,還有可能會(huì)出現(xiàn)刻板的動(dòng)作,需要做甲狀腺功能以及血常規(guī)檢查。治療期間需要保持充足睡眠。
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孫宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問怎樣治啤酒肚效果好
答治啤酒肚需要通過控制飲食效果比較好,還需要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。啤酒肚通常是指男性身體荷爾蒙缺乏,體內(nèi)脂肪增加堆積在腹部,隨著年齡逐漸增長,癥狀的發(fā)作幾率也會(huì)有明顯增高,平時(shí)在飲食上選擇低熱量以及粗纖維類的食物為主。通過跑步以及騎單車等運(yùn)動(dòng),加速身體的新陳代謝達(dá)到改善效果。
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沈群 主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)增肌的好處
答有氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝速度,提高心肺功能,還可以增加骨骼密度,提高身體免疫力,改善患者的高血壓或者高血脂等癥狀。有氧運(yùn)動(dòng)通常包括跑步或者游泳等,能夠改善患者的心肺功能,促進(jìn)氧氣在身體內(nèi)的代謝速度,可以使體內(nèi)垃圾盡快排出體外。要做到科學(xué)運(yùn)動(dòng),并且需要長時(shí)間的堅(jiān)持。
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沈群 主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問七日瘦身瑜伽有用嗎?
答七日瘦身瑜伽是有效果的,能夠通過瑜伽減肥的方法達(dá)到瘦身的功效。練習(xí)瑜伽是可以起到瘦身的效果,但是七天的體重降下來是不太確定的,需要注意控制飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,避免食用高熱量高脂肪的食物,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以燃燒脂肪,減肥需要循序漸進(jìn),不能快速的使體重下降。
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沈群 主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問健身房減脂增肌運(yùn)動(dòng)有效果嗎
答健身房減脂增肌運(yùn)動(dòng)一般是有效果的,能夠有效達(dá)到瘦身減肥的作用,但是需要長時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有明顯的效果。健身房里做運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步機(jī),有效燃燒身體內(nèi)堆積脂肪,長時(shí)間身材過于肥胖對(duì)身體傷害是比較大的,很容易出現(xiàn)心腦血管疾病。減肥期間要低鹽低脂,盡量不要吃太油膩的食物。
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趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問瘦腰腹有哪些呢
答瘦腰腹可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方法來改善,具體需要根據(jù)脂肪堆積情況決定。堅(jiān)持做仰臥起坐和轉(zhuǎn)呼啦圈以及跑步等運(yùn)動(dòng),能夠有效燃燒身體內(nèi)堆積脂肪,飲食上盡量不要暴飲暴食,或者是吃太油膩的食物,都有可能會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積特別嚴(yán)重。腰腹部脂肪堆積嚴(yán)重,可能是長時(shí)間飲食不規(guī)律或者是經(jīng)常坐著引起的。
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劉媛 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問女性在家能練瑜伽嗎
答女性在家能練瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)非常好的鍛煉方法,不但可以鍛煉女性的柔韌性,使身材更加完美,而且還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度,對(duì)身體健康有利,但是如果動(dòng)作姿勢(shì)不到位,就有可能會(huì)影響鍛煉效果,所以需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下掌握瑜伽練習(xí)的要領(lǐng),之后再自行在家鍛煉。平時(shí)要保持環(huán)境通風(fēng)透氣。
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孫宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問夏季瘦身食物都是什么?
答夏季瘦身食物有很多種,最常見的是西紅柿、黃瓜、西蘭花生菜、芒果、橙子、檸檬等,蔬菜水果都含有豐富的維生素C,膳食纖維等微量元素,通過飲食能補(bǔ)充身體營養(yǎng)的同時(shí),還能促進(jìn)身體恢復(fù)正常的代謝功能,排除體內(nèi)的油脂和垃圾,提到減肥的效果。而身材肥胖通常是因?yàn)樨澴鞇鄢粤闶郴蛘呤菒鄢蕴鸬氖澄锖透邿崃康氖澄?,就容易?dǎo)致身體發(fā)胖。
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沈群 主任醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問用健身圈可以瘦身嗎
答用健身圈通常情況下可以瘦身,通過相關(guān)的加快身體的新陳代謝,燃燒體方避免脂肪出現(xiàn)堆積對(duì)伊秀身的人群有一定的好處。但是需要長時(shí)間堅(jiān)持才可以看到一個(gè)明顯的效果,如果想要快速瘦身,可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院選擇吸脂手術(shù),可以將局部多余的脂肪吸出來,脂肪的數(shù)量以及體積會(huì)發(fā)生改變,達(dá)到快速瘦身作用。
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