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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問白領(lǐng)族吃什么最營養(yǎng)呢
答白領(lǐng)族飲食要注意營養(yǎng)均衡，并且一般不存在最營養(yǎng)的食物。白領(lǐng)族運動量相對較低，因此在飲食中要避免攝入的熱量過高，以免由于無法消耗轉(zhuǎn)為脂肪存入身體。在飲食要偏清淡，可以吃些新鮮蔬菜水果，還可以吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，通常有助于補充身體所需，并且要注意碳水化合物食物的控制，避免攝入過量。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問喝酒后背疼的飲食是什么？
答喝酒后背疼痛的飲食一般建議以清淡有營養(yǎng)的食物為主，例如小米粥、蛋花湯、皮蛋瘦肉粥等，然后要多注意休息，避免身體過度勞累，要避免抽煙、喝酒，進(jìn)一步刺激癥狀，喝酒之后出現(xiàn)背部疼痛的情況，主要是體內(nèi)尿酸等肌肉代謝產(chǎn)物增多無法有效的排出體外造成的，要合理的安排飲食和作息，緩解身體的不適。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問牛肉燉黑木耳的功效有什么
答牛肉燉黑木耳的功效一般可以補充機(jī)體所需的營養(yǎng)，同時還具有補血的作用。牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有全部種類的氨基酸，而木耳中含有的礦元素也比較的多，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ鉄跄径?，既能夠補充人體所需的營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，也可以預(yù)防身體性貧血的出現(xiàn)。
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王磊
副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問夏天為什么長胖呢
答夏天長胖可能是個人體質(zhì)，也可能是過多進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物，通常與運動過少也有關(guān)系。個人體質(zhì)是指體內(nèi)物質(zhì)代謝比較慢，脂肪細(xì)胞大而多病遍布全身，容易造成身體肥胖，還可能是進(jìn)食過多刺激、油膩的食物或甜食，也是引起身體肥胖的一大因素，如果日常生活中不喜歡運動，會造成脂肪分解能力下降，隨著時間的推移可造成脂肪堆積而引起發(fā)胖。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問錫紙能夠加熱嗎？
答錫紙一般能夠加熱，但是要避免多次使用。錫紙有較好的吸熱性并且是兩面性，在食物進(jìn)行烹飪加工時用處相對較多，并且能夠均勻吸收熱量，一定程度上能夠縮短烹飪時間。但是在使用錫紙加熱時，要避免一塊錫紙反復(fù)使用，以免由于頻繁加熱導(dǎo)致有害物質(zhì)滲入食物中，從而對人身體健康造成影響。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問抗衰老的水果有什么
答抗衰老的水果有蘋果、石榴、橙子、香蕉、芒果等，可以補充些你的維生素?？此ダ系乃潜容^多的，里面有蘋果、橙子、石榴、香蕉、芒果等，里面富含有多種維生素和營養(yǎng)成分，能夠補充身體的營養(yǎng)，有利于起到抗衰老的作用。抗衰老也可以通過良好的生活習(xí)慣進(jìn)行改善，晚上保持充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，也能夠起到抗衰老的作用。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問富硒酵母片有什么用
答富硒酵母片最常見的作用就是幫助人體增強(qiáng)免疫力。它可幫助調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)硒元素缺乏、自由基增多時，可用富硒酵母片來調(diào)節(jié)；富硒酵母片還可作為一種預(yù)防和預(yù)防腫瘤藥物使用，它可為人體補充硒元素，起到預(yù)防腫瘤的作用。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問女性保養(yǎng)小常識有哪些？
答女性保養(yǎng)小常識，如果說的是皮膚，平常對皮膚多補充水分，每天需要喝一些白開水補充，還要通過飲食改變，比如多吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅的碳水化合物的微量元素食物，能補充身體營養(yǎng)，促進(jìn)人體新陳代謝，能排除體內(nèi)的油脂和垃圾，對皮膚保養(yǎng)有一定的效果，但同時也需要忌辛辣刺激食物，禁止熬夜。如果是私密性保養(yǎng)，就要每天用白開水清洗外陰，注意個人衛(wèi)生。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問敷土豆的作用有哪些
答敷土豆的作用通常有消炎止痛、解毒，還能有效的促進(jìn)黏膜以及上皮的修復(fù)，同時還能緩解痙攣。土豆里面含有通常是屬于一種比較常見的蔬菜，而且也是一種茄科植物，營養(yǎng)價值通常是比較高的，也有藥用價值。土豆里面含有的檸檬酸物質(zhì)，能夠有效地促進(jìn)血管的擴(kuò)張，還有的龍葵素能夠起到解痙效果。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問女人保養(yǎng)運動方法
答女人保養(yǎng)運動方法跑步、跳繩、游泳、爬山等。這些有氧的運動相對來說通常是比較好的，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\動，能夠提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。同時也要做到健康的飲食，在吃東西的時候一定要少食多餐，做到葷素搭配，避免吃些油炸或者是刺激性食物。保證充足的睡眠，避免長時間的熬夜。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報告，也可以通過手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫(yī)院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內(nèi)水分,以免因為腹瀉而導(dǎo)致脫水。
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