李牧主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  骨科

飯后不宜運(yùn)動(dòng)么?

病情描述:

飯后不宜運(yùn)動(dòng)么?

醫(yī)生回答:

飯后一般不宜立即運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯倓偝酝觑堊鰟×业倪\(yùn)動(dòng),會(huì)影響食物的消化以及吸收,嚴(yán)重者還會(huì)造成胃部的痙攣,而且在飯后短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胃里的食物會(huì)刺激胃部黏膜,容易引起胃部的疼痛,而對(duì)身體健康不利,所以建議在飯后的1~2個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng),幫助食物消化和吸收,促進(jìn)身體血液循環(huán)加快。

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