跑步前熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
跑步前熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步前熱身運(yùn)動(dòng)通常有兩腿交替高抬腿和雙手叉腰旋腰，并且還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者肩部運(yùn)動(dòng)，能夠避免在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，也能夠喚醒機(jī)體激活肌肉，并且還能夠調(diào)動(dòng)心肺功能，能夠使身體在跑步的時(shí)候達(dá)到更加的狀態(tài)，但是在跑步的時(shí)候要保證正確的姿勢(shì)，以免影響到身體健康。
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