自制減肥茶來清腸排毒
一、決明菊花飲
做法:
利用熱水一沖,用燜燒杯或保溫杯燜個10~20分鐘即可
點評:對于長期在辦公室工作的職業(yè)人來說,會有頭痛、頭昏等癥狀,更因此無法集中注意力和專心思考,喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了,而且更有減肥功效,想瘦身的MM們就不要錯過了。
二、荷葉消脂茶
做法:
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深,取出備用。
2、將其余藥材,以冷水沖洗去除雜質,備用。
3、取一湯鍋,放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材,以大火煮沸后,蓋上鍋蓋轉小火續(xù)燜煮約25分鐘后,將藥材過濾即可。
點評:荷葉茶中的荷葉具有生物堿,有降血脂作用,服用荷葉后,能有效阻止身體對脂肪的吸收,從而把體重減下來。
三、蘋果茶
做法:
1、蘋果洗凈,切小丁備用。
2、將蘋果丁及茶包放入杯中,沖入沸水燜約20分鐘即可。
點評:做法十分簡單,堪稱懶人瘦身法的經典,蘋果的瘦身功效無人質疑,制成茶喝口感更為清新,秋天喝最愜意了。
四、菊花檸檬蜂蜜飲
做法:
1、材料:干菊花,檸檬,蜂蜜。
2、將干菊花沖洗一下,放在壺里,注入熱開水。
3、泡到菊花出味,開水變溫。
4、檸檬切片。
5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜,攪拌均勻。
6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍,喝前加入冰塊4至5片。
小編提醒:檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入,不然會破壞維生素和一些有用的成份。另外,檸檬一次不要加太多,多了會影響味道。
五、消滯花草茶
做法:
1、香草洗干凈擦干水,紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。
2、所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。
點評:瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽,整份瘦身飲更有消滯作用,對于解決飽脹的肚子可謂一大良方。
節(jié)后排毒清腸的絕招 自制減肥茶來清腸排毒
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