紅糖是我們常見的一種普通糖類,能夠補(bǔ)血,所以一般女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)多多少少喝一些紅糖水。山楂也是一種常見的水果,它味酸,可以開胃,我們吃的冰糖葫蘆就是用山楂制成的,今天要說的就是山楂桂枝紅糖湯,這是一道養(yǎng)生的湯,特別適合女性朋友食用。
痛經(jīng)是一件非常痛苦的事情,尤其是一些女性在經(jīng)期的時(shí)候痛經(jīng)非常嚴(yán)重,那么,采取一些措施來預(yù)防痛經(jīng)也是有必要的,今天的這道山楂桂枝紅糖湯就可以有效預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
下面再介紹一些別的養(yǎng)生湯。
韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
女性朋友的身體很容易出現(xiàn)毛病,所以在平時(shí)的調(diào)養(yǎng)中一定要非常注意,天氣寒冷的時(shí)候要多穿衣服保持身體的溫暖,不能只要風(fēng)度不要溫度,否則,年輕的時(shí)候感覺不到,等生完孩子以及老了以后全身都是毛病,所以,大家一定要愛護(hù)自己的身體。