雪耳蓮子百合糖水

作者:小白  時(shí)間:2014-07-22 11:46:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在日常生活中我們經(jīng)常會(huì)喝糖水,特別是在炎熱的夏天來(lái)一碗冰凍的糖水能夠很好的解暑降火。我們?cè)谶x擇糖水的種類(lèi)可以選擇雪耳蓮子百合糖水,這些糖水能夠很好的調(diào)理我們的腸胃和起到降火的功效,雪耳能夠很好的滋養(yǎng)我們的肺部,所以我們?cè)谌粘?yīng)該經(jīng)常食用。

雪耳蓮子百合糖水

首先我們準(zhǔn)備的這些原材料都需要用水浸泡一下,只有清洗干凈這些原材料才能夠保證我們烹調(diào)的糖水比較的健康綠色,在糖水的熬制一定要將雪耳用文火慢燉,蓮子用大火烹煮。

做法:

一、 將雪耳浸泡發(fā)開(kāi)并剪碎,瀝干水,將蓮子、百合洗凈瀝干(如果是干貨要預(yù)先浸泡發(fā)開(kāi));

二、 將雪耳、蓮子下鍋放水適量煮開(kāi);

三、 文火煲雪耳20分鐘,放入百合大火燒開(kāi);

四、 繼續(xù)文火煲20-30分鐘至酥爛,放入冰糖,文火2-3鐘起鍋即成

貼心建議:

1、此款甜品有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)心的功效,其實(shí)銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對(duì)身體有益的中藥材,這款糖水的好處真的超級(jí)多,不信你上百度搜去

2、銀耳要煮很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)粘稠,所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來(lái)煮,排氣后用最小火再燜半個(gè)小時(shí)才可以喲

3、蓮子、百合煮的時(shí)間不能太長(zhǎng),不然就化成粉末了,但是蓮子要在百合前入鍋,枸杞最后才放入,枸杞放入過(guò)早會(huì)產(chǎn)生酸味

通過(guò)本文我們了解了關(guān)于雪耳蓮子百合糖水的制作的一些小技巧和做法,相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的簡(jiǎn)單。我們?cè)谂胝{(diào)的過(guò)程中一定要將原材料分開(kāi)來(lái)烹煮,能夠很好的將糖水的原材料一一煮熟。枸杞應(yīng)該選擇最后一步放入比較好,保證糖水的美味。

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