我們網(wǎng)上介紹的減肥方法是各種各樣,有的選擇如何節(jié)食來(lái)減肥,有的選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,有得用針灸等中醫(yī)傳統(tǒng)的方法,有得用泡腳來(lái)達(dá)到減肥的效果,有的用自然的飲食方法來(lái)減肥,我們下文要介紹的就是一個(gè)有效的減肥方法,綠茶粉酸奶減肥,下文我們一起看看綠茶粉酸奶如何達(dá)到減肥效果。
綠茶粉酸奶減肥是否有效,我們先要看看綠茶粉和酸奶這兩種東西的功效和作用把,只有了解綠茶粉和酸奶各自的作用,然后結(jié)合起來(lái),我們才能分析綠茶粉酸奶到底能不能幫助我們減肥。
綠茶粉是一種超微粉狀的綠茶,顏色翠綠,細(xì)膩,營(yíng)養(yǎng)、健康、天然的綠茶。采用超微粉研磨設(shè)備,瞬間恒定低溫加工的綠茶粉,最大限度地保持綠茶原有的天然綠色以及營(yíng)養(yǎng)、藥理成分,除供直接飲用外,可廣泛應(yīng)用于綠茶蛋糕、綠茶面包、綠茶掛面、綠茶餅干、綠茶豆腐;綠茶奶凍、綠茶冰淇淋、速凍綠茶湯圓、綠茶雪糕、綠茶酸奶;綠茶糖果、綠茶巧克力、綠茶瓜子、綠茶月餅餡料、醫(yī)藥保健品、化妝品、日用化工品等之中,以強(qiáng)化其營(yíng)養(yǎng)保健功效,滿足公眾對(duì)天然營(yíng)養(yǎng)健康的訴求·
酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑),經(jīng)發(fā)酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn),而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短,成為更加適合于人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)保健品。
發(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著,鈣的含量也沒(méi)有損失,酸奶還比其他的鈣源補(bǔ)鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是,燃燒脂肪的重要元素——B族維生素,在發(fā)酵后會(huì)增加。酸奶有很強(qiáng)的飽腹感,喝了特飽,而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白質(zhì),還有那么多種維生素,熱量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以減少你的進(jìn)餐量。甚至可以用酸奶來(lái)多代餐充饑。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而治療便秘,減輕體重
上文我們介紹了綠茶粉酸奶減肥到底有沒(méi)有作用,我們分別介紹了什么是綠茶粉什么是酸奶,綠茶粉的功效和作用如何,而酸奶的功效和營(yíng)養(yǎng)又是如何,綜合起來(lái),我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)綠茶粉酸奶是可以減肥的。