早上喝冰美式有什么好處

作者:米老頭  時(shí)間:2014-06-28 20:34:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冰美咖啡就是冰美咖啡,早晨喝冰美咖啡有利尿、提神醒腦等優(yōu)點(diǎn),但不建議空腹或過量飲用,對(duì)胃腸的刺激會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛、腹脹等不適癥狀。

1、利尿:咖啡中含有一定量的水分、咖啡因等成分,在適量飲用的前提下,早晨喝冰美式有益于身體補(bǔ)充水分,而且所含的咖啡因還能起到利尿的作用,能促進(jìn)身體的排泄,有益于機(jī)體代謝廢物;

2、咖啡因能提神醒腦:冰美咖啡因中含有較多的興奮神經(jīng)作用,所以早晨喝冰美咖啡對(duì)身體有提神醒腦的益處,但不可過量飲用,以免導(dǎo)致身體過度興奮;

3、其它:咖啡因還能刺激胃腸道分泌消化液,所以早晨飲用冰美咖啡,能促進(jìn)人體消化、吸收營養(yǎng)。

但是對(duì)于減肥來說,早晨喝冰美式可以促進(jìn)減肥,目前還沒有足夠的證據(jù)支持,想要減肥的人群應(yīng)該采取科學(xué)的方法,如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、合理控制飲食等。平時(shí)要注意保持身體健康,按時(shí)休息,注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃