黑咖啡加牛奶有什么作用

作者:伍月  時間:2014-04-24 13:51:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑咖啡加牛奶一般可以減肥。

黑咖啡當(dāng)中有咖啡因,可以刺激交感神經(jīng),促進腸胃分泌,促進體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán),也可以開胃進食,對于減肥可以起到促進效果,還可以醒腦提神,也能夠起到潤腸排便的效果,對于便秘也可以起到改善,牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪以及維生素和多種礦物質(zhì),可以加強身體的營養(yǎng),提高身體體質(zhì),一般可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果,能夠抑制體內(nèi)的腫瘤和促進大腦發(fā)育,單純的喝牛奶,一般達不到減肥效果,可以在睡覺之前喝一杯溫?zé)崤D虂砥鸬芥?zhèn)靜安神,促進睡眠的效果,也可以選擇低脂奶粉,還可以結(jié)合吃富含粗纖維的食物,比如生菜,避免吃高脂肪和高熱量食物來促進減肥,要多做有氧運動,比如登山或者跑步等,促進體內(nèi)的脂肪燃燒加快減肥速度。

身體肥胖一般是因為遺傳導(dǎo)致,還可能是因為長時間不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣,比如經(jīng)常吃高脂肪和高熱量食物導(dǎo)致,也不排除是因為經(jīng)常缺乏鍛煉引起,必要時可以到醫(yī)院的美容科做抽脂檢測,屬于比較科學(xué)的減肥方式。

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