關(guān)心男人腎臟健康的文章有很多,但是大多數(shù)都是大滋大補(bǔ)的,小編今天告訴大家的是,家常小菜當(dāng)中的壯陽食物,從家常小菜中下手關(guān)心腎臟,不用下狠料,每天多吃點(diǎn),效果也是不差的哦
補(bǔ)腎的食物一:大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
補(bǔ)腎的食物二:山色峪靈芝
原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復(fù)沖泡直到水無色無味。
補(bǔ)腎的食物三:西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
這類蔬菜富含有機(jī)硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國最新報(bào)道,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利于保健成分更好地釋放。
補(bǔ)腎的食物四:豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
功效:連服7天為一個周期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅(jiān)持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善,欲望增強(qiáng),時間延長,性生活質(zhì)量大大提升,房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點(diǎn):不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續(xù)從根本上改善。
特別提醒:為達(dá)到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,正品山色峪(yu)靈芝都帶有“防偽驗(yàn)證碼”,可以查詢真?zhèn)?。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以,例如金駿眉,正山小種等。