相信很多人都在小時候吃過的酸棗仁,酸酸甜甜非??煽冢鋵?shí)美味可口的山少人不幾句哦。當(dāng)做零食的升價值,而且還有治療失眠多夢的藥用價值。很多人因?yàn)槟闵顗毫Φ膯栴},經(jīng)常會在晚上出現(xiàn)失眠的癥狀。為了保證自己每天能有正常的睡眠,每天都在食用安眠藥,是藥三分毒,經(jīng)常吃安眠藥對人體健康并不好,所以有失眠癥狀的話,要不然試一試?yán)现嗅t(yī)推薦的酸棗仁進(jìn)行食補(bǔ)來治療失眠。
酸棗仁為什么能治療失眠?
酸棗仁可以治療失眠的功效在《本草綱目》中就有記載,酸棗仁具有凝神聚氣,安眠助睡的功效。以前古人在失眠心煩的時候就會使用一些超熟的酸棗仁來安穩(wěn)自己的睡眠,酸棗仁沒有西藥的刺激性,是很溫和的。還有一點(diǎn)所以就是要將買來的生酸棗仁加工炒熟才可以有效的治療失眠,生的酸棗仁不能達(dá)到安眠的效果,反而還有相反的作用。所以才用上棗仁治療失眠狀況的時候,一定要多加注意才行。
酸棗仁怎么食用?
現(xiàn)在在市面上很難買到新鮮的酸棗仁,一般都是在中草藥店可以買到磨好的酸棗仁磨成的粉。酸棗仁的粉可以直接食用,也可以用來泡水喝,但一定要注意用量不能過度食用。還可以用熟的酸棗仁來煮粥,每天喝一碗酸棗仁粥也可以達(dá)到安神的功效。如果實(shí)在買不到酸棗仁原料的話,可以去買含有酸棗仁的配方藥。除此之外,可以在食用酸棗仁同時吃一些丹參,在安眠的同時活血,達(dá)到一加一大于二的功效。
哪些人不適宜食用酸棗仁?
對于酸棗仁的屬性來講,腹瀉、懷有身孕的人不適用酸棗仁來治療失眠。