懷孕期間的飲食注意事項是什么

作者:zhangqing  時間:2019-01-22 12:15:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

懷孕期間的飲食注意事項通常包括以下幾種:

1、在懷孕期間,應(yīng)避免食用羊肉,火鍋,牛肉以及海鮮類的食物,要注意飲食清淡,減少辛辣刺激性食物的攝入,也不可以使用苦瓜,綠豆,以及西瓜等寒涼類的食物。

2、懷孕期間應(yīng)保持攝入的營養(yǎng)物質(zhì)均衡,先保持充足的蛋白質(zhì)維生素以及微量元素,能夠促進胎兒的生長發(fā)育。

3、懷孕期間也需要減少含糖量類食物的攝入,以免出現(xiàn)血糖升高,影響到胎兒的正常發(fā)育。

此外孕婦也需要多注意休息,避免過度的勞累。

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