哺乳期能吃葫蘆瓜嗎

葫蘆瓜是我們生活中很常見的蔬果，特殊的口感深受很多人的喜愛。葫蘆瓜的營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常吃葫蘆瓜對我們的健康也是非常有好處的。不過，因?yàn)椴溉槠诘那闆r相當(dāng)特殊，在吃葫蘆瓜的時(shí)候，有些產(chǎn)婦就擔(dān)心會(huì)對身體產(chǎn)生不好的影響。那么，哺乳期能吃葫蘆瓜嗎？下面咱們就來看看吧。

哺乳期能吃葫蘆瓜嗎?

能吃

葫蘆瓜就是普通的蔬菜，在哺乳期可以吃的，它的做法有很多，可以燉排骨湯或者是直接炒著吃,對催乳很有好處。

喂奶期間不能吃什么蔬菜

寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜，這些都不能吃

不能吃辛辣的食物比如辣椒還有生冷的食物，另外油膩的食物也應(yīng)該盡量少吃

不能吃回奶的蔬菜比如韭菜、麥芽、姜、番茄、還有馬齒菜等蔬菜。

喂奶期間飲食禁忌

1、辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

3、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

5、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。