糖水有很好的保健身體的作用，平時適當?shù)暮纫恍┘尤肫渌巢牡奶撬?，有很好的調理身體的效果，尤其是在夏天的時候，有一定的消暑的作用，而在秋冬季節(jié)有潤燥的作用，有補水的功效，糖水的做法也是比較多的，比如說紅棗木瓜銀耳糖水就是比較好的一道滋補糖水。
紅棗木瓜銀耳糖水
材料木瓜半個、紅棗10粒、白木耳1大朵、冰糖適量做法step1準備材料 : 木瓜 ( 去皮去籽切塊 ) ; 紅棗 ( 去籽 ) ; 白木耳 ( 洗凈浸泡后撕成小塊 )step2把所有材料放到內鍋中step3加入清水 , 要把材料完全蓋著 , 外鍋加入二杯水 , 按下開關step4開關跳起后 , 外鍋再加二杯水 , 再煮一次step5第二次跳起即可加入冰糖調味step6記得連紅棗也吃掉 ( 但要吐皮哦 ! )呢 ~
平民燕窩桃膠銀耳糖水
材料桃膠50克、雪耳1朵、雪梨1個、蔓越莓干50克、冰糖適量、沸水45碗做法step1桃膠要用水浸18小時或以上，浸好后，桃膠大約會漲大8倍。浸好后的桃膠成淺黃色，逞透明狀。此時，可反復清洗，除去黑色的雜質，備用。step2雪耳用水浸 3-4小時，浸好的雪耳會發(fā)大，切掉雪耳的蒂，然后把雪耳撕成小朵。step3把放燉盅的鍋注滿水，把水煮沸。step4把雪梨去皮和去芯，然后切粒。step5水滾后，把桃膠、銀耳、雪梨、冰糖和4-5碗煮沸的水放進燉盅內。step6把燉盅放進鍋內。step7燉兩小時后，放蔓越莓乾(紅莓干)，再燉1小時，便可食用。step8上桌。
綠豆蕃薯糖水
材料地瓜2個、綠豆100克、紅片糖40克、水1.5升做法step1洗凈綠豆，泡水一晚step2地瓜去皮，然后切件step3將地瓜蒸熟step4準備一個鍋，加入綠豆及水煮開step5調至中火，蓋上蓋煮30-40分鐘，每隔10分鐘攪拌一次，防止焦底step6加入紅片糖及地瓜，煮10分鐘step7即成
