兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品,其蛋白質(zhì)含量超過豬肉、牛肉、羊肉及大蝦,脂肪也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些肉類。如果做成麻辣兔肉,那么就更加開胃有助于消化了。因?yàn)槔苯肥墙∥钢?。兔肉有著“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等美稱,兔肉是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品,其蛋白質(zhì)含量超過豬肉、牛肉、羊肉及大蝦;脂肪也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這些肉類。其賴氨酸含量也很高。那么,下面我們就來了解一下麻辣兔肉的最正宗的做法吧!
做法㈠
1.主料
兔肉300克
2.輔料
辣椒,姜,調(diào)和油,蒜,花椒,生抽,料酒
3.做法步驟
⑴兔肉洗凈切小塊備用。把切好的生姜,蒜,鹽,加入到切好的兔肉中。加放適量的生抽,料酒。拌好,碼上二十分鐘備用。
⑵備花椒,把辣椒剪段備用。坐鍋大火,鍋加熱后放入比平時(shí)炒菜多一些的油。油溫加熱到70度左右轉(zhuǎn)中火,鍋內(nèi)到入碼好了的兔肉不斷炒,以免炒巴鍋。
⑶炒至水份干時(shí)轉(zhuǎn)小火加入辣椒,花椒。繼續(xù)炒5分鐘起鍋。炒好后起鍋。冷后吃起味道更美。把鍋里的油用小碗裝好,可用這油下次炒麻辣白菜,麻辣藕片,麻辣片片魚等用。但不要反復(fù)的加溫炒菜。
做法㈡
1.材料
香菜,生抽,麻椒,干淀粉,胡椒,干辣椒,白糖,白芝麻,兔肉適量,蔥,雞粉
2.做法步驟
⑴兔腿去骨切丁,干辣椒切段去籽,香菜切末待用;
⑵兔肉入沸水中汆燙幾分鐘撈出待用;
⑶炒鍋放油燒熱,下入蔥花,麻椒,干辣椒炒香,然后倒入兔肉翻炒均勻;
⑷然后倒入適量的清水煮幾分鐘后撈出兔肉瀝干,胡椒,麻椒不要;
⑸兔肉瀝干后裹上干淀粉,然后下入油鍋中炸至金黃色后撈出瀝干待用;
⑹炒鍋燒熱少許油爆香蔥花,然后下入兔肉,加入生抽,雞粉和白糖翻炒;
⑺最后倒入麻椒,辣椒段翻炒,關(guān)火后加入芝麻,香菜末即可出鍋。
3.小貼士
這樣做出來的麻辣兔肉非常的清爽,不至于吃兔肉的時(shí)候吃到整粒的花椒。
做法㈢
1.食材準(zhǔn)備
兔肉,銀耳,香菇,花椒,干辣椒,陳皮,姜,蒜末,胡椒粉,料酒,老抽,醋,鹽,雞精,蔥花。
2.方法步驟
⑴兔肉中加入料酒,鹽和胡椒粉拌勻腌10分鐘左右;
⑵鍋中放油,八成熱時(shí)下入水份的兔肉炸變色后撈出;
⑶鍋中底油,下入花椒和干辣椒煸香,然后放入蔥姜末炒香;
⑷然后下入兔肉翻炒,加入陳皮,老抽和醋翻炒;
⑸倒入銀耳,香菇同炒后放入鹽和清水燜一會(huì),湯汁收干后放入雞精,蔥花即可出鍋;
3.小貼士
辣椒與花椒的用量需要按照自己的口味掌握。