牡蠣豆腐湯不但味道鮮美，同時(shí)養(yǎng)生保健的功效也非常不錯(cuò)，能夠補(bǔ)充蛋白，具有很好的健腦益智及清熱解毒的作用，在美容養(yǎng)顏方面的效果也是不錯(cuò)的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€能提高身體的免疫力，提高性功能，在預(yù)防陽(yáng)痿早泄方面的作用也有很好的效果。是非常好的養(yǎng)生保健湯品。
做法一制作材料主料：牡蠣(鮮)200克,豆腐(北)200克
調(diào)料：鹽3克,味精2克,大蔥10克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克,蝦油5克制作工藝1、將牡蠣肉洗凈，切成薄片。2、豆腐皮洗凈切丁。3、鍋置火上，放入花生油燒熱，下蒜片煸香，倒入蝦油，加水燒開(kāi)，加入豆腐丁、精鹽燒開(kāi)，加入牡蠣肉、蔥絲，用濕淀粉勾稀芡，點(diǎn)入味精即成。
做法1.牡蠣用少許鹽抓去雜質(zhì)，清洗干凈，再瀝干水份；2.將鍋中的水燒開(kāi)，放入牡蠣氽燙一下?lián)破饌溆茫?.豆腐切丁待用。再燒開(kāi)一鍋4杯份的水，倒入豆腐及調(diào)味料；4.將牡蠣、蔥花入鍋，即可熄火。大大地享受一下鮮的滋味。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、牡蠣牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化;牡蠣還含有維生素B12，具有活躍造血功能的作用;牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;牡蠣又是補(bǔ)鈣的良好食品。牡蠣肉味咸、澀，性微寒;歸肝、心、腎經(jīng);具有滋陰，養(yǎng)血，補(bǔ)五臟，活血.充肌之功效。2、豆腐豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。
