蜂蜜烤地瓜也是比較常見的一種做法,可以用烤箱來烤制,也可以用炭火來烤制,我們知道地瓜的營養(yǎng)價值比較高,還有豐富的膳食纖維,含有一定的抗氧化劑,具有一定的防癌抗癌的功效,蜂蜜是純天然的一種營養(yǎng)物質(zhì),在保健身體方面的功效也是不錯的,在緩解疲勞,預(yù)防積食方面的作用都不錯。
蜂蜜烤地瓜做法
主料:紅薯5根輔料:蜂蜜
步驟1.清洗干凈紅薯,整顆放進烤箱,220度15分鐘蜂蜜調(diào)和一點水,粘稠即可,刷在烤熱的紅薯上,繼續(xù)220度烤25分鐘2.紅薯翻面,重復(fù)步驟二,刷蜂蜜繼續(xù)烤25分鐘,根據(jù)紅薯的大小,適當(dāng)增減時間3.2,3這個步驟可以不用烤箱,用鍋和一個盤子,鍋里倒入水,水不接觸到紅薯為準(zhǔn)。水干后再加一次水,基本就可以了,也是根據(jù)紅薯大小4.紅薯烤出來,都出油了!非常好吃!省事,鐵鍋版的,皮會焦焦的,味道更像外面買的烤紅薯
蜂蜜的功效1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。用法:中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐后的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。4、解酒蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。