身體健康時,合理的飲食能夠幫助維持健康,不慎患病時,正確的飲食可以幫助身體恢復(fù),促進疾病痊愈,無論如何,我們都不應(yīng)在飲食上隨便對付了事,五谷雜糧肉沫蛋餅飯的做法簡單,還可以對一些疾病起到食療的功效。
1、蛋調(diào)勻,放適量茶油和鹽,太空椒切丁,蔥切成末
2、這個五谷雜糧飯是前一天晚上的,我稍微熱了一下
3、把雞蛋,蔥,辣椒,飯放一起拌勻,肉沫加油煙粉拌勻,薄薄的放在雞蛋飯最上面,用保鮮膜封好碗口,保鮮膜可以撮幾個洞,放鍋里蒸18分鐘左右
4、完成咯,是不是很簡單
5、這樣做孩子們愛吃,還比較營養(yǎng)
在外吃飯不僅容易吃到一些不健康的東西,也容易吃得太多,五谷雜糧肉沫蛋餅飯的做法簡單,自己在家做是很不錯的。