飲食健康是我們每個人都應(yīng)注意的一個問題,要是因為不當(dāng)?shù)娘嬍骋l(fā)了疾病,導(dǎo)致身體受到損害,那就追悔莫及了,所以在平時我們最好是能夠自己學(xué)會一些家常菜的做法,洛神花果醬的做法很容易,值得嘗試。
1、把洛神花的花瓣和花芯分離,洗干凈。
2、用蓋過花瓣的水把花瓣出一下水,花瓣稍軟即可撈出。過濾剩的水不要丟,等放涼后調(diào)進(jìn)蜂蜜就是酸酸甜甜的洛神花飲了。
3、用300克的水放進(jìn)300克的冰糖和切碎的花芯,煮至冰糖融化,水變滑滑稠稠后把糖水過濾出來,花芯丟棄不用。
4、把煮過的花瓣和糖水倒進(jìn)不粘鍋開中火煮,覺得水干一半后改小火,這時候償一下味道,覺得酸可以再加糖。煮至粘稠后即可關(guān)火放涼裝瓶。
5、400克的花煮成兩瓶不夠,酸酸甜甜的,留著涂吐司。?
6、調(diào)了蜂蜜的洛神花飲,酸甜好喝又補(bǔ)血。?
對于胃腸道不好的朋友,大家日常生活中可以多吃洛神花果醬,也可以教會你的朋友、同事,大家學(xué)一學(xué)就會了,超級簡單,最關(guān)鍵還有營養(yǎng)。